Nos dias atuais, em que somos cobrados por todos os lados, temos cada dia mais dificuldades em detectarmos como anda nossa autoestima, primeiro vamos entender o que é:
Em psicologia, autoestima inclui a avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau (Sedikides & Gregg, 2003).
http://pt.wikipedia.org/wiki/Autoestima
É isso mesmo, avaliação subjetiva positiva ou negativa...
E quando falamos de avaliação subjetiva, queremos dizer que é algo relacionado as sensações, crenças e conceitos que temos sobre nós mesmos.
Acreditar que somos vencedores ou perdedores, fortes ou fracos, bonitos ou feios, faz parte da subjetividade da autoestima, nos conduzindo a sensações que podem nos trazer problemas comportamentais de alto risco para nossa Saúde Emocional, Física e para nosso Convívio Social.
O indivíduo com baixa autoestima está fadado a viver sem perspectivas e infeliz, não consegue perceber as belezas que o cercam pois como não enxerga a beleza de sua vida, não à reconhece a seu redor, tendo em vista que o mundo é o reflexo de nós mesmos, para a pessoa com baixa autoestima, sem mundo é cinza e sem graça.
Traços de baixa autoestima podem ser reconhecidos em pessoas que se permitem humilhar por alguém que não lhe valorizam, amores desesperados e platônicos, aceitação de vida sem sentido, sem foco, sem alegria, o que comumente chamamos de "depressão".
Pessoas com autoestima elevada são alegres, superam todas as dificuldades com alto-astral, e desenvolvem a capacidade de resiliência frente as mais diversas dificuldades que se lhe apresentam. Essas pessoas riem com mais facilidade, são leves e não focam tanto nos problemas, que por sua vez se resolvem com mais facilidade, desde a antigüidade já temos notícias da importância da autoestima, na Grécia antiga Aristóteles já declarava que esperança e entusiasmos, ambos em conjunto, formavam a centelha da autoconfiança, sem a qual os jovens não teriam futuro.
Para melhorar a autoestima, o primeiro passo é detectar os comportamentos e as crenças limitantes que foram construidos durante a vida do indivíduo; crenças limitantes de incapacidade, de fraqueza, de pobreza, de amor negativo, essa introspecção pode ser realizada com o auxilio de um Coach que irá orientar o cliente a perceber seu estado atual e desenvolver um plano de ação para que ele alcance o estado desejado, eliminando os elementos impeditivos para o sucesso do processo.
A autoestima pode, tanto ser apreendida ao longo da vida, como pode ser posta em prática a partir de agora, vamos lá... o que te impede de tentar?!!!
Felicidade é mais fácil de alcançar do que se pensa, Eu Sou feliz... E você???
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